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冬季来了，又到了一年一度火锅吃起来，小酒喝起来，不愿意运动的时分了！在这个特别的时节里男性该怎么样正确的保养自己，让自己的身体生机四射呢？
榜首，留意冬季饮食！冬季是各地吃火锅的旺季！各种火锅、铁锅炖通通都安排上了！又想吃又怕胖！吃火锅的时分各种肉类避免不了，可是必定要吃青菜，这样荤素调配会好，饭后要弥补生果，有利于加强消化！别的尽量少酒，少辣！
第二，多运动！因为冬季气温低，很多人觉得运动今后出汗洗澡是个麻烦事，所以爽性挑选不运动或许少运动，这样是欠好的！能够做一些快走、或许在室内进行拉伸、高抬腿、深蹲等有氧运动！
第三，留意合理歇息！冬季昼短夜长，睡觉时刻加长！别的在暖暖的被窝里，不愿意出来，然后便是宅！其实冬季仍旧要坚持杰出的作息规则！
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