扭腰运动护卵巢
发布时刻:2012年02月15日 08:52进入复兴论坛来历：人民网--《生命时报》手机看视频
雌激素由卵巢激素和黄体激素均衡组成，其间卵巢激素被称为“芳华激素”，由于它能添加皮肤含水量，安稳胶原蛋白结构，刻画女人特有的夸姣曲线。而只有使骨盆的血液循环坚持杰出状况，才干让卵巢机能正常运作，然后活化卵巢激素，令其发挥应有的效果。怎么样才干做到这一点呢
最近，日本美容专家，女人网站专栏作家平野宏枝撰文教授了简略有用的技巧。首先是，2个有用的穴道，女人在日常日子中无妨多加按摩。归来穴：从属足阳明胃经，坐落下腹部，当脐中下4寸，距前正中线寸。三阴交穴：从属足太阴脾经，在内踝尖直上三寸。
此外，骨盆周边肌肉严重生硬的话，会影响到卵巢的血液循环。因此在按摩穴道一起，最好进行“骨盆开合”训练。动作很简略，两手叉腰，两腿打开站立，与肩同宽，慢慢地大起伏画圈转腰，即把躯干幻想成棍子，腰绕着这根棍子转圆圈。节奏坚持在10秒1圈。这么做能够训练骨盆肌肉，促进卵巢的血液循环。
