发布时刻:2012年01月17日 17:48进入复兴论坛来历：人民网手机看视频

  不能忘掉的是，大自然具有奇特的身心健康力气，而这些优点存在于天然食物、阳光、新鲜空气和森林草地傍边，远不是保健品和美容品所能彻底代替的……从今天开始你该愈加重视一下自己的食谱了！

  花菜：花菜中含有很多的抗癌酶，其含量远超于其他含酶食物。除此之外，花菜还含有能够有用的防备骨质疏松的钙质、女人常常缺少的铁元素以及由利于孕妈妈的叶酸。

  草莓：草莓能改进肤质，减轻腹泻，缓解肝脏疾病及尿道疾病。与此同时，草莓还能够稳固齿龈，新鲜口气，润泽喉部。

  大豆：养分专家觉得“要想长命，多吃大豆”。其原因首要在于大豆是植物中雌激素含量较高的食物之一，这关于女人的健康是很重要的。

  酸奶：酸奶不只有助于消化，还能有用地避免肠道感染，进步人体的免疫功用。与一般牛奶比较，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还含有十分多的维生素B2，这些元素都对人体大有裨益。香菜：香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素，香菜还能够利尿，有利于保持血糖含量，并能防癌。