摄生：女人防病治病离不开这十大类食物【2】
腹痛苦、腰膝酸软、身体厌倦、睡觉不安及心情烦躁等症状，是女人经期常常遭受的身体不适。妇产科专家最近发现，女人在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。
由于牛奶中的钾能够舒缓心情，并具有减轻腹痛、避免感染、削减经血量的效果；蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，协助消除女人在经期中的严重心情，减轻心理压力。
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