据媒体报道，近来，山东一位42岁女子发视频称自己在20天内阅历了“断崖式变老”，“看上去像七十多岁”，引发网友重视。

  视频中显现，女子的脸部皱纹显着，目光瘦弱，与20天前的自己形成了显着的比照。面临这样的改动，女子标明，视频没有开任何特效和滤镜，仅仅想素颜拍下来看看自己的姿态，这样接连每天浮肿肿了快20天了，寝食难安。自己一直在治病，一直在健身，也一直在保养。

  据最新消息，女子称已在医院做过全身检查，医师确诊其为卵巢早衰，且无法反转。

  从青春期开端，女人要阅历第一次初潮。尔后，月经会随同女人30年左右，然后再渐渐离去。女人的正常绝经年岁在45岁至55岁。有研讨标明，我国女人的均匀绝经年岁在49.5岁。

  但你知道吗？从古至今，我国女人的均匀绝经年岁一直是49岁左右，就没有改动。

  首都医科大学隶属北京妇产医院妇科内分泌科主任阮祥燕介绍，女人在妈妈怀孕20周（5个月）时，卵母细胞数到达峰值。尔后，随年岁添加，会大批量凋亡。当每个月有一个老练卵泡排出，就约有1000个跟着凋亡。正常的情况下，31岁后卵巢功能就开端下降，35岁后下降显着，而当卵细胞不到1000个时，就到了绝经期。

  阮祥燕介绍，精神压力过大、劳累过度、养分不良等要素，都或许会导致卵巢功能反常。“40岁或40岁之前呈现绝经现象，多半是卵巢功能早衰。”阮祥燕提示，卵巢功能早衰，不只会使更年期提早，根本损失生育能力，还会导致心血管疾病、骨质疏松性骨折、认知功能障碍等慢性病提早产生，预期寿数削减危险显着添加。

  阮祥燕说：“有些女孩子特别爱美，节食瘦身，不吃主食，最终瘦到闭经，这会导致卵巢功能早衰。”

  她主张，女人不用纠结哪种食物对卵巢功能“更好”，而是要尽或许养分均衡，确保蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素等养分元素的摄入，每天要确保三五种以上粗粮、三五种以上蔬菜、三五种以上生果，再加上一个鸡蛋、至少200毫升牛奶，养分根本均衡。

  阮祥燕介绍，有研讨显现，吸烟可让卵巢功能阑珊提早1年至2年。压力大、常熬夜，日子不规则，也会导致卵巢功能阑珊。她提示，保护卵巢功能，要养成健康的日子方式，规则作息，尽量不熬夜，确保每天至少六七个小时有质量的睡觉，适量运动，每天健走40分钟，就能协助保护好身体健康与卵巢功能，最直观的感觉便是脸色白里透红。

  据媒体报道，近来，山东一位42岁女子发视频称自己在20天内阅历了“断崖式变老”，“看上去像七十多岁”，引发网友重视。